Ici, chacun·e est accueilli·e tel·le qu’il·elle est, sans attente, sans besoin de prouver quoi que ce soit. Peu importe l’âge, l’histoire ou l’amplitude du geste : si vous avez un corps, et si vous respirez, alors vous pouvez faire du yoga.
Le cours débute par une pause. Un vrai temps pour soi. Quelques instants volés à l’agitation du quotidien. Un moment pour souffler, ralentir, et se foutre la paix, enfin. Juste ça. Être là.
Puis, tout doucement, on réveille le corps avec de la Mobilité Fonctionnelle. Des mouvements simples et à la fois précis, qui viennent activer nos articulations et réaccorder le corps et le mental. On prend le pouls de l’instant, sans forcer, juste pour ressentir.
La suite dépend du jour, du besoin, de l’énergie : un Vinyasa fluide qui nous emmène dans le mouvement, ou un Yin tout en lenteur, pour s’enraciner dans le silence. Ici, chacun·e avance à son rythme, au fil de sa respiration, dans le respect de ses propres limites.
L’ambiance est douce, simple, humaine. On respire, on s’écoute, on se retrouve, on échange, on rit, on sourit et on partage.
C’est votre corps, votre yoga. Un espace pour être pleinement soi, sans rien à corriger.
En studio, en extérieur ou en entreprise, on se retrouve pour bouger, respirer, et simplement être, ensemble.